Беременность
Беременность

Беременность - это максимальное состояние женщины, где счастье, гармония и энергия сходятся для создания нового существа. Это не болезнь, и мы должны наслаждаться этим состоянием, поскольку каждая беременность уникальна и дает возможность знать и знать, как слушать наше тело.

Во время беременности женщина претерпевает ряд изменений, физических, умственных и эмоциональных, которые необходимо принимать во внимание при подготовке диеты. И, таким образом, уметь успокаивать их, чтобы они не стали проблемой.

Кормление также должно варьироваться в зависимости от квартала, в котором он находится, требования ребенка варьируются в зависимости от возраста беременности.

Читать дальше

Пристрастия не перестает быть сообщением потребностей нашего тела.

Что может случиться?
В первом триместре привычно, что у нас больше аппетита к соленой и / или кислой пище, их питательные вещества нам нужны для образования костей и нервной системы.

Потребности в минералах увеличиваются, поэтому, если еда недостаточна, происходит большая потеря кальция и / или железа. Зная это, наиболее подходящая диета была бы обогащена этими минералами и их лестной абсорбцией.

Остерегайтесь кислот! Не все приветствуются в это время, так как это зависит от выбранного, оно может иметь обратный эффект ... деминерализовать нас!

Важно четко понимать, как мы деминерализуем, поскольку мы можем делать диету, богатую кальцием, но мы также очень богаты такими продуктами, как мясо, безалкогольные напитки, изысканная мука, избыток салатов ... столько кальция нам вообще не помогает.

Водоросли - это пища, которая реминерализует нас больше всего. Не все удобны во время беременности и не должны подвергаться насилию в это время. Но мы не должны забывать их!

Семена, отличная еда, которая также присутствует для здоровья наших костей, нервной системы, пищеварительной системы, ...

Также распространен аппетит крахмала (макароны, рис, картофель, ...), есть более высокие требования к энергии и энергия, которую мы получаем от этих продуктов. Удобно сделать их интегральными по нескольким причинам: потребление витамина и минерала заметно выше, это поможет нам предотвратить запоры, а голод придет позже.

Как мы уже знаем, в первом триместре может возникнуть головокружение, нам придется сокращать жидкости, фрукты и их соки, салаты и сырые овощи, Solanaceae (перец, картофель, томат), ..., отсутствие аппетита, ... как внешняя помощь к кормлению у нас есть цветы Баха, гомеопатия, ...

Во втором квартале и в следующем рекомендуется дополнительная поставка Omega 3 (DHA) с орехами, анчоусами, льняным маслом 1® с холодным прессованием, ...

Второй квартал, где, в принципе, плохое настроение исчезает, и мы можем снова питаться естественным путем. Это триместр «радости», мы заметим, как наш животик начинает расти, а вместе с ним и наш ребенок, мы заметим первые движения, которые описывают их как ощущение газа. Это происходит из недель 16, более чувствительных мам, и это, безусловно, отмечается из недель 20.

Диета в этом квартале должна быть богата растительным белком или хорошим качеством (экологическим), кальцием и железом. Я также приглашаю вас узнать, как наше тело может потерять эти питательные вещества, не приветствуя нашу диету.

Третий квартал, смена пищи! Вам не нужно столько соли, теперь нужна более легкая диета, которая облегчает открытие, свежую диету.

Мы продолжим с целыми зернами, семенами, мы увеличим водоросли, свежие фрукты сезона, овощи, ...

В течение этого квартала мы уменьшим вклад Omega 3 в увеличение количества омега 6, семян кунжута, тахина, масла примулы, ...

Это может показаться изжогой, мы можем решить ее с помощью ложки измельченного сырого картофеля, слив umeboshi, чашки с горячей водой ... Конечно, исключите кофе, обильные блюда, нерегулярность в еде, ...

Чтобы избежать запора, удобно обилие целых продуктов, воды и физических упражнений, а также устранять молочные продукты, рафинированные продукты и сахара.

При удержании жидкостей физические упражнения являются основными, при этом необходимо указывать кормление в пользу венозного возврата.

Появление судорог, указывает на деминерализацию, обычную во время беременности, как мы уже говорили ранее.

Наслаждайтесь этим моментом, ощутите важную, уникальную, особенную, чем она становится. Живая беременность как нечто волшебное, вы принимаете ее внутри, с вами формирует все ваше существо. Посмотрите на него, он ваш ребенок, плод любви, плод чего-то прекрасного, что происходит внутри вас. Чувствуешь себя особенным, потому что ты.

Резюме
Питание во время беременности
Тип обслуживания
Питание во время беременности
Имя поставщика

Novamedicum,

C / Indústria 19,Sabadell,Каталония, Испания-08202,
Телефон №937260976
Район
диетолог
описание
Беременность - это максимальное состояние женщины, где счастье, гармония и энергия сходятся для создания нового существа. Это не болезнь, и мы должны наслаждаться этим состоянием, поскольку каждая беременность уникальна и дает возможность знать и знать, как слушать наше тело.

Больше специальностей в питании:

Резюме
Питание во время беременности
Тип обслуживания
Питание во время беременности
Имя поставщика
Novamedicum,
C / Indústria 19,Sabadell,Каталония, Испания-08202,
Телефон №937260976
Район
диетолог
описание
Беременность - это максимальное состояние женщины, где счастье, гармония и энергия сходятся для создания нового существа. Это не болезнь, и мы должны наслаждаться этим состоянием, поскольку каждая беременность уникальна и дает возможность знать и знать, как слушать наше тело.