La verdad, es que con la “poca información” que podemos intercambiar en un foro, el dolor que explicas se parece bastante a un síndrome de la cintilla iliotibial. Este dolor se produce por la inflamación que genera la fricción entre la cintilla y el epicóndilo externo del fémur. Puede llegar a producir un “clic” en cada zancada y el dolor aumenta especialmente en bajadas y variaciones de peralte. Cede con el reposo, reaparece al volver a correr y se inicia en ocasiones al aumentar la intensidad de los entrenamientos o cambiando la superficie en la que trotamos. Si no crees que estos puedan ser los motivos de la aparición de tu dolor, lo mejor sería que acudieses a un especialista para valorar otros factores que pueden desencadenar en una “rodilla del corredor”, como, por ejemplo: exceso de pronación, dismetría de extremidades inferiores, rodillas en varo, presencia de puntos gatillo miofasciales, calzado inadecuado, alteraciones en la marcha, disfunciones (glúteos y abductores) o acortamientos musculares (flexores de cadera tensor de la fascia lata), etc.

Es importante encontrar las causas específicas que desencadenan tu dolor para encontrar un tratamiento adecuado que te permita reiniciar el running sin molestias.

Un saludo.