¿Candidiasis recurrente? Cuídate de forma natural

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La Candida es el hongo más común en el cuerpo humano. A menudo se encuentra en áreas como la boca, la piel, el tracto digestivo, las uñas de los pies y puede también afectar a zonas más delicadas en las mujeres, lo que se conoce como candidiasis vaginal. El 75% de las mujeres occidentales la ha padecido alguna vez, una de cada dos mujeres presenta episodios recurrentes y entre un 5 y 8% llegan a tener infecciones crónicas lo que limita su calidad de vida. Hoy en Novamedicum te contamos cómo puedes acabar con ella.

¿Qué es la candidiasis?

A pesar de la gran cantidad de especies del hongo Candida, solo 15 de ellas pueden causar una infección, y entre ellas la Candida albicans es la culpable más común representando más de la mitad de todos los casos. Un sistema inmunológico débil, una microbiota alterada, padecer diabetes mellitus, el uso de ciertos anticonceptivos, una mala alimentación rica en azúcar y carbohidratos, altos niveles de estrés y la utilización de antibióticos de alto espectro son algunos de los factores de riesgo para desarrollar esta afección.

Los posibles síntomas de una infección por Candida incluyen:

  • Hinchazón, estreñimiento o diarrea.
  • Fatiga crónica.
  • Picor constante e irritación de la zona afectada.
  • Dolor y molestias al miccionar.
  • Irritabilidad y cambios de humor
  • Ansiedad o depresión.

Tratamiento natural

Realizar cambios en el estilo de vida para reducir el estrés (deporte y técnicas de relajación), mejorar la dieta para reforzar el sistema inmune y regular el intestino, y eliminar el tipo de comidas que “alimentan” a la Candida es la opción con la que trabajamos los especialistas en Novamedicum.

En resumen una dieta para tratar y prevenir la candidiasis recurrente excluye el azúcar, el gluten, el alcohol, ciertos productos lácteos y los aditivos dañinos, al mismo tiempo que fomenta el consumo de las frutas con bajo contenido de azúcar, verduras sin almidón y alimentos sin gluten. ¡A continuación te dejamos un listado más detallado!

Alimentos recomendados

  • Frutas bajas en azúcar: cerezas, ciruelas negras, kiwis, naranjas, pomelos, limones, arándanos, fresas, frambuesas…
  • Verduras sin almidón:  espárragos, coles de Bruselas, col, brócoli, col rizada, apio, pepino, berenjena, cebolla, espinaca, calabacín, tomates y colinabos (mejor si se comen crudos o al vapor).
  • Granos sin gluten:   mijo, quinua, salvado de avena y trigo sarraceno.
  • Proteína de alta calidad:   pollo, huevos, salmón, pavo y sardinas (las variedades orgánicas, de pasto y silvestres son las mejores).
  • Grasas saludables:  aguacate, aceitunas, aceite de coco sin refinar, aceite de lino, aceite de oliva virgen extra y aceite de sésamo.
  • Ciertos productos lácteos:   mantequilla , kéfir orgánico o yogur natural.
  • Nueces y semillas:  almendras, semillas de girasol, coco o linaza.
  • Hierbas y especias:   pimienta negra, sal, canela, eneldo, ajo, jengibre, orégano, romero, paprika, cúrcuma y tomillo.
  • Condimentos:  vinagre de manzana, aceite de coco y chucrut.
  • Edulcorantes sin azúcar:  stevia, eritritol y xilitol.
  • Bebidas sin cafeína:  infusiones, café de achicoria, leche de almendras casera, leche de coco (busque una sin aditivos) y agua con limón o lima.
  • Además, los probióticos pueden ayudar a aliviar la inflamación, restaurar la flora intestinal y vaginal, eliminar organismos dañinos y reducir la prevalencia de los síntomas de cándida e infección.

Los alimentos que deben evitarse

  • Frutas con alto contenido de azúcar:   plátanos, dátiles, pasas, uvas y mango.
  • Granos que contienen gluten:   trigo, centeno, cebada y escanda.
  • Aceites y grasas refinados:   aceite de colza, aceite de soja, aceite de girasol o margarina.
  • Condimentos:   ketchup, salsa de soja, vinagre blanco, salsa BBQ, rábano picante o mayonesa.
  • Ciertos productos lácteos:   queso, leche y nata.
  • Azúcar y edulcorantes artificiales:   aspartamo, agave, azúcar de caña, jarabe de maíz, miel, jarabe de arce, melaza y azúcar de mesa.
  • Nueces y semillas:   cacahuetes, anacardos, nueces y pistachos.
  • Cafeína, alcohol y bebidas azucaradas:   té con cafeína, café, bebidas energéticas, refrescos, zumos de frutas, cervezas, vinos o licores.
  • Aditivos:   nitratos o sulfatos.

La solución es mejorar el medio, el terreno, tu organismo, siempre explico el mismo ejemplo, cuando un grupo de personas esta en contacto con una portador del virus de la gripe, no todos contraen la enfermedad. Eso es porque el virus se establecerá donde mejor esté, en el medio, terreno más apropiado. Aumenta tu sistema de defensa y te librarás de las infecciones.

Si sufres de candidiasis de forma recurrente y no encuentras solución en los tratamientos tradicionales basados en medicamentos, en Novamedicum podemos diseñar un plan y una dieta adaptada a ti para solucionar tu trastorno de forma totalmente segura, promoviendo un estilo saludable de vida. Puedes consultarnos aquí sin compromiso o visitarnos en nuestro centro de salud situado en Sabadell.

Resumen
Nutrición
Tipo de servicio
Nutrición
Nombre del proveedor
Novamedicum,
C/Indústria 19 ,Sabadell, Telephone No.937260976
Descripción
El 75% de las mujeres occidentales la ha padecido alguna vez, una de cada dos mujeres presenta episodios recurrentes y entre un 5 y 8% llegan a tener infecciones crónicas lo que limita su calidad de vida. Hoy en Novamedicum te contamos cómo puedes acabar con ella.

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