طريقة التدريب العالمية


الدورات الفردية والجماعات المختارة

للنساء والرجال

إنها طريقة للتدريب العالمي لممارسة جميع العضلات الوضعية دون التسبب في زيادة الضغط.
تقنيات hipopresivas هي الموقف وتمارين التنفس على أساس قواعد معينة التي تكون دائما موجودة أثناء تنفيذ أي موقف، والموقف والمتغيرات، وتميزت عن طريق الحصول على انخفاض في الضغط داخل البطن يمكن قياسه في الصدر والبطن و الحوض والحصول على تنشيط منعكس من استقرار العضلات ووضعية.
تمارين الضغط المنخفض تسبب "تأثير شفط" في منطقة البطن البطنية بسبب الطموح الحاجز الذي يتم إجراؤه أثناء الممارسة ، مما يقلل الضغط داخل البطن. هذا يولد شفطًا على أحشاء الحوض التي تساعد أيضًا في تقليل التوتر العضلي.

ممارسة منتظمة من التمارين لضغط الدم يوفر العديد من الفوائد:

  • يحسن الموقف والتوازن
  • يحسن آلام العمود الفقري
  • ويتوقع جميع أنواع الفتق (البطن ، المهبل ، ...)
  • يقلل من آلام أسفل الظهر
  • يقوي حزام البطن القطني
  • للحد من محيط الخصر
  • يمنع وإعادة تثقيف اضطرابات قاع الحوض: سلس البول وسقوط الأعضاء الداخلية.
  • يحسن الانتعاش بعد الولادة
  • يحسن وينظم المعلمات التنفسية
  • يحسن الأداء الرياضي
  • تحسين الوظيفة الجنسية
ملخص
Hipopresivos
نوع الخدمة
Hipopresivos
اسم المورد
Novamedicum,
C / Industria 19,ساباديل,برشلونة-08202,
رقم الهاتف .NNUMX
المساحة
الأنشطة البدنية والصحة
وصف
إنها طريقة تدريب شاملة لتمرين جميع عضلات الوضعية دون التسبب في زيادة الضغط. تقنيات الضغط المنخفض هي تمارين وضعية وتنفسية يتم إجراؤها بناءً على إرشادات معينة تكون موجودة دائمًا أثناء تنفيذ أي وضع أو وضع أو متغيرات وتتميز بالحصول على انخفاض ملموس في الضغط داخل البطن في تجويف الصدر والبطن والبطن. الحوض وتحقيق تنشيط منعكس لعضلات الاستقرار والوضعية.